Alle Antworten zu Personal- und Faszientraining sowie Mobilservice

Im kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir Ziele, Gesundheitsstatus und Alltag. Beim ersten Termin führen wir Screenings und Beweglichkeitschecks durch, erklären die Methodik (Kraft, Mobilität, Faszien) und starten mit einem angepassten Trainingsplan – in Ihrem Tempo.

Für Personal- und Faszientraining stelle ich Matten, Mini-Bands, Faszienrollen und Kleingeräte. Zu Hause oder im Büro reicht etwas Platz; im Studio oder Gym nutzen wir vorhandene Ausstattung. Auf Wunsch empfehle ich sinnvolles, günstiges Equipment.

Die Preise sind transparent und richten sich nach Umfang, Ort und Paketgröße. Es gibt Einzelstunden, 5er/10er-Pakete und Firmenkonditionen für den Mobilservice. Ein unverbindlicher Check hilft, das passende Angebot zu wählen.

Sie wählen: bei Ihnen zu Hause, im Büro (Mobilservice), outdoor oder im Partnerstudio. Online-Sessions per Video sind ebenfalls möglich – inklusive Technik-Check.

Standard-Sessions dauern 55–60 Minuten; Express-Einheiten mit 30 Minuten sind möglich. Das Erstgespräch inklusive Anamnese kann etwas länger dauern.

Faszientraining verbessert Beweglichkeit, Gewebegleitfähigkeit und Körpergefühl, lindert Verspannungen und unterstützt die Regeneration. Geeignet für Einsteiger, Büroathletinnen und -athleten, Läuferinnen und Läufer sowie als schonende Ergänzung im Reha-Aufbau.

Ein erstes Lockerheitsgefühl spüren viele sofort. Deutliche Fortschritte bei Kraft, Haltung oder Mobilität zeigen sich nach 2–4 Wochen regelmäßigen Trainings; stabile, messbare Veränderungen nach 8–12 Wochen – abhängig von Ausgangsniveau und Frequenz.

Ja. Mit dem Mobilservice kommen wir zu Ihnen: ins Unternehmen, nach Hause oder an Eventstandorte. Wir bieten Workshops, Screenings, Onsite-Faszientraining, Kurzpausen-Programme und Gruppenkurse – inklusive Equipment und Zeitplanung nach Ihrem Bedarf.

Wir starten mit Anamnese und ggf. Rücksprache mit Ärztin/Arzt oder Physio. Übungen, Intensität und Tempo werden individuell angepasst; wir arbeiten schmerzfrei, dokumentieren Fortschritte und integrieren sichere Reha-Übergänge.

Buchen Sie online oder per Nachricht; Sie erhalten eine Bestätigung mit allen Details. Kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vorher möglich, danach wird die Einheit berechnet – fair und transparent.